Acido lattico come smaltirlo in fretta


25.01.2018 Autore: Piacentino

Oltre a vari meccanismi di difesa che vedremo tra poco, esiste a priori un ulteriore controllo che impedisce l'eccessivo accumulo di lattato nell'ambiente intracellulare. Ricordiamo brevemente che l'acido lattico viene prodotto a partire dal piruvato, che rappresenta il prodotto finale della glicolisi processo citoplasmatico che realizza la degradazione del glucosio in due molecole di acido piruvico o piruvato.

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È prodotta dalla pelle soltanto se esposta alla luce del sole.

Infine, permette al sangue di mantenere intatta la capacit di trasportare nutrienti e ossigeno ai muscoli sotto sforzo, bilanciando le perdite idriche associate alla sudorazione, Lo so, lesione menisco cosa non fare adeguatamente prima, alla sola idea vi viene da piangere… ma il metodo migliore e pi rapido per far passare il dolore.

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Quando invece l'ossigeno scarseggia, il piruvato che non entra nel ciclo di krebs viene ridotto ad acido lattico per opera dell'enzima lattato deidrogenasi.
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  • Altra cosa importante da sottolineare è che nel giro di un'ora, al massimo, i livelli di lattemia ritornano nelle condizioni basali; pertanto è sbagliato attribuire all'accumulo di acido lattico l' indolenzimento muscolare che accompagna i giorni successivi ad un allenamento particolarmente intenso.

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In questo periodo i muscoli si riossigenano e tutto torna alla normalità.

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Come e perché si forma?

Per favorire lo smaltimento dell'acido lattico dopo uno sforzo massimale, l'atleta avrà cura di far seguire alla prestazione una fase di defaticamento a ritmo leggero della durata di minuti. È la vitamina delle future mamme: Vitamina H biotina Svolge un ruolo importante nel funzionamento del midollo osseo e nella salute della pelle e soprattutto dei capelli.

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